BeforeAfter

刘先生 年龄：24岁 职业：学生

地区：台北 减重：20公斤
 

小的时候，爸爸妈妈都告诉我要多吃一点，才能长得高、长得够福气，没想到后来变得太福气。 

我在国、高中求学阶段就一直吃，而且经常只吃肉而不吃蔬果类，再加上没有适当地做运动，导致体重在高二的时候就已经达到78公斤。 

高三时因为受了心仪女孩的鼓励，开始了约2个月的极端减肥。那时候的我只吃早餐，而中餐和晚餐都不吃；放学后就疯狂的运动、打篮球。这种情况持续了2个月，让我的体重迅速地从78公斤掉到了63公斤。但上了大学之后，因为生活作息不正常以及沉迷电玩，让我的体重悄悄又回到了70公斤。加上常常暴饮暴食、吃零食和宵夜，又让我的体重增加到80公斤。之后都几乎宅在家里玩电动，足不出户，以前天天运动的习惯也消失了，最终在大四那年到了我人生中最胖的时候，91公斤！好像差几公斤就不用当兵服役了… 

我的人生就像在吹气球一样，不断地膨胀及收缩，就在失望之余，得知以前常和我们打球的大哥哥是有名的减重医师，于是我决定让自己拥有真正的福气，坚定的走进雅得丽生活诊所。还记得第一次看诊的时候，护士小姐很亲切的帮我做了心电图以及抽血的检查。之后上卫教课，会换由专业的营养师来教导如何适当且适量的饮食。看诊时大哥哥…或应该称他是黄院长，亲自讲解心电图及抽血的检验报告接着再对症下药，并且告诉我处方的作用与使用方法，教我如何调整生活作息、要多喝水、不碰含糖的食品等等一切应该要注意的事项。 

二个月下来我成功瘦了20公斤，这次的刚开始我还是想靠着挨饿来减肥，但是立刻就被黄院长纠正成必须每餐都要吃。慢慢的我习惯了照着营养师给的指导方式来选择食物，并且天天运动流汗，生活作息规律正常。现在，因为瘦下来的关系，我渐渐恢复了自信心。以前的衣服都可以穿得下了，有的时候还会太大件呢！真的很感谢黄院长，更感谢雅得丽生活诊所的每一个员工对我的支持及鼓励！我也会继续努力下去的！ 
 

     
  　　上述心得为雅得丽诊所之当事人,其发表心得皆由本人撰写并同意授权雅得丽诊所转载!雅得丽生活诊所基于每个人都有不同减重经验与心路历程!故本心得最大的目的乃鼓励大家拥有健康的减重观念喔!